Es la capacidad humana de asumir y sobreponerse a situaciones límite y salir fortalecidos de ellas.
Para mi una de las cualidades más importantes de la naturaleza humana.
La resiliencia no es una cualidad innata, no está impresa en nuestros genes, aunque sí puede haber una tendencia genética que puede predisponer a tener un “buen carácter”.
La resiliencia es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida. Es por ello que todos podemos ser resilientes o más resilientes practicando ciertos hábitos:
Ser conscientes de nuestros potencialidades y limitaciones.
Ser creativos.
Confiar en nuestras capacidades.
Asumir las dificultades como una oportunidad para aprender.
Practicar el mindfulness o la meditación.
Ver la vida con objetividad y con un tinte optimista.
Rodearse de personas que tienen una actitud positiva.
No intentar controlar las situaciones.
Ser flexibles ante los cambios.
Ser firmes en nuestros propósitos.
Afrontar la adversidad con humor.
Buscar ayuda en los demás.
La Resiliencia es Crecer desde la Adversidad pero no con la Adversidad.
Adaptarse a las situaciones de la mejor manera posible, es la clave de nuestro futuro y sobretodo el de nuestros hijos.
Mi recomendación, el libro "Los Patitos Feos " de Boris Cyrulnik.